KAYGILAR
4. sınıf öğrencileriyle bir süredir yürütülen olumsuz duygularla ve sınav kaygısı ile baş etme rehberlik etkinliklerinde; sınav kaygısının nedenleri, sınav kondisyonunu etkileyen fiziksel, ruhsal, sosyal nedenler; aile beklentisini fark etme; sınava yüklenen anlamlar; çalışma alışkanlıklarının nitelikleri; verimli ders çalışma yöntemlerindeki hakimiyet; planlama becerisi ve zaman yönetimi vb. konuları okul PDR Birimi tarafından ele alındı. Sınav saygının nedenlerini bilmenin önemini anlayan öğrencilerimiz; bilişsel farkındalık, zihinsel odaklanma, imajinatif yöntemler, imgeleme, diyafram nefesi, relaksasyon yöntemleri ile kaygıyı yaşamlarından uzaklaştırmayı deneyimlediler. Geçtiğimiz haftaki etkinliklerimizden biri olan balon egzersizi ile hayatlarının merkezinde olan kaygı nedenine odaklandılar. İmgelem yoluyla patlayan balonları ile kaygı odaklarını hayatlarından uzaklaştırmayı hayal ettiler. Kaygının hayatımızdaki yerini kavrayan öğrencilerimizin kaygı ile baş etmelerinde farklı enstrümanları repertuvarlarına almalarını sağlayıcı etkinliklere yer vermek rehberlik hizmetleri programımızın temel hedeflerinden olmaya devam edecektir.
#sınavkaygısı
#bilinçlifarkındalık
#sınavtaktikleri
#nefesegzersizleri
#imgeleme
#relaksasyon